Postes en 2x8/3x8/nuit : réduire les troubles du sommeil et de la vigilance
Formation créée le 27/03/2020. Dernière mise à jour le 11/03/2023.
Version du programme : 1
Programme de la formation Version PDF
Les bénéfices : devenir acteurs de sa santé au travail pour réduire les effets négatifs de l’exposition au travail en horaire atypique, prévenir les risques associés et pérenniser l'activité de travail. Il s'agit notamment d'augmenter sa récupération, sa vigilance et sa concentration.
Objectifs de la formation
- Comprendre les mécanismes du sommeil et de la vigilance
- Face aux contraintes et à ses propres troubles de santé : assimiler des techniques et bonnes pratiques. Construire ses propres solutions
- Prendre connaître les recommandations de la Haute Autorité de Santé (HAS).
Profil des bénéficiaires
Pour qui
- professionnels concernés par le travail en horaire atypique (travail de nuit, 2x8, 3x8).
- chefs d'équipes
- responsable d'unité de prpduction
- DRH, Responsable et animateur sécurité,
- ASST, infirmière du travail
Prérequis
- aucun
Contenu de la formation
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ÉTAT DES LIEUX
- L’environnement de travail. Contexte réglementaire
- Bilan des contraintes
- Bilan des bénéfices
- Bilan individuel : typologie sommeil & vigilance (échelle/questionnaires). Analyse du ressenti
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CONSEILS PRATIQUES ET APPLIQUÉS AUX POSTES DE NUIT, DU MATIN ET D’APRÈS-MIDI
- Éléments de connaissances scientifiques. Recommandations de la Haute Autorité de Santé (HAS) et avis anses
- Quels constats chez ces sportifs de haut niveau? Hygiène de vie : sport, alimentation, substances addictives,...
- Comment améliorer le maintien de la vigilance ?
- Comment favoriser le confort du sommeil ?
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Santé au travail
- Améliorer sa récupération et concentration : cohérence cardiaque, micro-sieste, remise en mouvement. Ateliers pratiques.
- Rôle du Comité Social & Économique, et de sa commission CSSCT
- Les trajets routiers dans de bonnes conditions
- Qualité de vie au Travail. Aménagement du poste de travail
- Troubles et autres pathologies associés au travail décalé : situations à surveiller
Équipe pédagogique
Notre équipe Pédagogique est composé de professionnels de santé formés à prévention ainsi que des professionnels de la santé au travail (ingénieur en sécurité).
Suivi de l'exécution et évaluation des résultats
- Feuilles de présence.
- Questions orales ou écrites (QCM).
- Mises en situation.
- Formulaires d'évaluation de la formation.
- Bilan des acquis
Ressources techniques et pédagogiques
- Accueil des stagiaires dans une salle dédiée à la formation.
- Documents supports de formation projetés.
- Exposés théoriques
- Etude de cas concrets
- Quiz en salle
- Mise à disposition en ligne de documents supports à la suite de la formation.
- Visionnage de vidéos pédagogiques puis debriefing
- Sessions de Questions – Réponses
- Matériel : vidéo projecteur, ordinateur, enceinte connectée, matériel de sonorisation, connexion internet, paperboard.
Qualité et satisfaction
Taux de satisfaction des stagiaires ;
Nombre de stagiaires
Capacité d'accueil
Entre 4 et 12 apprenants
Délai d'accès
10 jours