"TMS Action Dynamique au Bureau"
Prévention des TMS au bureau et santé au travail
Formation créée le 13/04/2020. Dernière mise à jour le 11/03/2023.
Version du programme : 1
Programme de la formation Version PDF
Cette formation a été spécialement conçue pour le personnel administratif. Notre formateur kinésithérapeute-préventeur vous propose une approche des TMS innovante. il vous propose d'aborder la prévention à partir des prédominances et de la gestuelle individuelle pour proposer des solutions de prévention collectives co-construites. Au cours de cette formation vous découvrirez des outils individuels et collectif de prévention. Notre objectif est de permettre à vos salariés de devenir acteur de leur prévention au bureau au sein de votre entreprise.
Objectifs de la formation
- Permettre aux participants d’acquérir des savoirs, savoir-faire et savoir-être leur permettant de mieux contrôler appréhender les risques TMS d’accidents de travail et les maladies professionnelles de l’appareil locomoteur.
- Comprendre l’intérêt de la prévention
- Découvrir son fonctionnement corporel en lien avec les TMS
- Enrichir ses façons de faire au travail
- Apprendre des mouvements préventifs et compensatoires
- Apprendre à repérer les situations à risque, construire des solutions et les mettre en œuvre au poste de travail
- Participer à une démarche globale pluridisciplinaire de prévention et de santé au travail
Profil des bénéficiaires
- Salariés du secteur tertiaire
- aucun
Contenu de la formation
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(1 ère Journée )-Prévention et TMS
- Accueil et présentation de la formation
- Définition des TMS
- Description de la FASR (fiche d'amélioration des situations à risques)
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Anatomie en lien avec les TMS
- Description de l'appareil locomoteur : colonne lombaire, système musculaire (diaphragme, para-vertébraux, abdominaux, périnée)
- Atelier pratique d'anatomie ressenti corporel
- Conséquences de la position assise prolongée sur l'apparition des TMS
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Prévention individuelle
- Gym préventive "Kata d'éveil musculaire"
- Apprentissage des mouvements compensatoires
- Outils préventifs: hygiène alimentaire, cohérence cardiaque, micro sommeil, activité physique
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Prévention collective
- Réglage et aménagement du poste de travail et de son environnement
- Atelier port de charge
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Atelier pratique FASR
- Descriptif de la méthodologie
- Préparation d'un travail personnel sur la base de la FASR
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(2eme journée) - suite Prévention et TMS
- Accueil et présentation de la 2émé journée
- Rappel du "Kata d'éveil musculaire"
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Anatomie (suite)
- Description de la colonne cervicale
- Description de l'oeil
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Poste administratif sur écran et TMS
- La fatigue visuelle
- La gestion du stress
- Conséquences du travail sur écran et apparition des TMS
- Atelier pratique FASR , discussion autour du travail personnel
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Conclusion
- Évaluation des acquis
- Évaluation de la formation
-Coordinateur Stéphane Martin MK-O préventeur -Intervenants : Stéphane Martin MK-O Préventeur, Stéphanie Bellocq MK-O Préventeur, Cécile Lucas Salles MK Préventeur.
- Feuilles de présence.
- Questions orales ou écrites (QCM).
- Mises en situation.
- Formulaires d'évaluation de la formation.
- Accueil des stagiaires dans une salle dédiée à la formation.
- Documents supports de formation projetés.
- Exposés théoriques
- Etude de cas concrets
- Quiz en salle
- Mise à disposition en ligne de documents supports à la suite de la formation.
- Matériel : vidéo projecteur, ordinateur, enceinte connectée, matériel de sonorisation, connexion internet, paperboard, tapis de gymnastique, Ballon Gym