Action dynamique prévention des TMS Atelier KATA D'EVEIL MUSCULAIRE

Formation créée le 27/09/2026.
Version du programme : 1

Type de formation

Présentiel

Durée de formation

2 heures
375,00 € Net de TVA
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Action dynamique prévention des TMS Atelier KATA D'EVEIL MUSCULAIRE


Cet atelier pratique de prévention des troubles musculosquelettiques (TMS) vous permet de mettre en place, au sein de votre entreprise, un échauffement préventif d’éveil musculaire avant la prise de poste. Il aide chaque salarié à éveiller et mobiliser l’ensemble de ses capacités fonctionnelles — musculaires, articulaires, respiratoires, cardiaques et circulatoires — tout en stimulant sa vigilance. Ce KATA permet également à chacun d’évaluer son niveau de tension et de le réduire, contribuant ainsi à limiter le risque de survenue des TMS. ATTENTION: nous intervenons en entreprise sur la base 1/2 journée le même jour, soit le matin ou l'après midi, soit 2 groupes minimum.

Objectifs de la formation

  • Identification des risques de TMS
  • Compréhension du "Kata d'éveil musculaire" en lien avec les TMS
  • Animation d'un atelier d'échauffement préventif en groupe

Profil des bénéficiaires

Pour qui
  • Tous salariés souhaitants améliorer sa QVT à son poste de travail
Prérequis
  • Pas de prérequis

Contenu de la formation

Accueil et présentation de la formation
  • Feuilles de présence présentation des participants
  • Déroulé de la formation
les Troubles musculo squelettiques
  • Définition des TMS
  • Facteurs favorisant les TMS
  • Facteurs aggravants
  • Fatigue, stress, hygiène de vie
" Les Katas d'éveil musculaire " mouvements compensatoires
  • Descriptif du "Kata d'éveil musculaire" son intérêt, ses liens avec les TMS
  • Atelier "KATA d'éveil musculaire: Les tensions musculaires et articulaires: cou, rachis, épaules, coudes poignets, mains, lombaires, bassin, genoux, chevilles.
  • Comment animer un groupe ?
Stress sommeil
  • Micro sommeil
  • Cohérence cardiaque
Conclusion
  • Observations: échanges participants / intervenant
  • Evaluation de l'intervention

Équipe pédagogique

Notre équipe Pédagogique est composée de professionnels de la santé et experts dans le domaine de la prévention et à la sécurité au travail. L'Objectif de Kiné Landes Prévention est de vous proposer des formations en adéquation avec vos besoins et vos réalités de terrain. Être certifié qualité QUALIOPI en action de formation ne relève pas du hasard.

Suivi de l'exécution et évaluation des résultats

  • Feuilles de présence.
  • Questions orales ou écrites (QCM).
  • Mises en situation.
  • Formulaires d'évaluation de la formation.
  • Rapport de formation

Ressources techniques et pédagogiques

  • Accueil des stagiaires dans une salle dédiée à la formation.
  • Document support de l'intervention "Kata d'éveil musculaire".
  • Exposés théoriques
  • Etude de cas concrets
  • Quiz en salle
  • Mise à disposition en ligne de documents supports à la suite de l'intervention, à la personne dédiée.
  • Matériel : enceinte connectée, matériel de sonorisation, connexion internet,